Om vi måste välja en enda bok som ska läsas innan förlossningen, så måste det vara boken "Föda utan rädsla" av Susanna Heli.
Den tar upp allt det som jag själv utgår ifrån som Doula. Man kan kalla hennes metod för den nya tidens profylax. Den boken tar upp allt det du själv behöver veta och lära dig (öva öva öva) för att optimera chanserna till en positiv förlossningsupplevelse.
Susanna Heli är själv Doula, och har varit med på hundratals förlossningar. Hon vet vad hon pratar om, och hon vet definitivt vad som funkar och INTE funkar för kroppen under förlossningen.
Ta gärna en titt på hennes hemsida, där det finns massa matnyttigt inför förlossningen:
Vem vet, kanske kan just denna boken vara den som får dig att känna lite mindre rädsla och mer tilltro till din kropps förmåga att föda barn. Kanske blir den din egna personliga mini-doula?
Andra inlägg
- Mammaledig
- Förlossningsrädsla
- Att inte bara fokusera på förlossningen
- Förlossningssmärta
- Stress-spänning-smärta cykeln & orgasmic birth. Del 2
- Stress-spänning-smärta cykeln & orgasmic birth. Del 1
- Att packa förlossningsväskan
- Partnern drar också stora fördelar av att ha en Doula
- Välkommen till min blogg!